СМИ: Как спорт делает нас умнее и почему его не стоит бросать в карантин

Как спорт делает нас умнее и почему его не стоит бросать в карантин
© Elly Fairytale/Pexels

Рассказываем, какую роль в сохранении здоровья играет физическая активность и как поддерживать физическую форму не выходя из дома.

Физическая активность абсолютно необходима для поддержания здоровья. По данным ВОЗ, она снижает вероятность некоторых видов рака, инсульта, диабета второго типа, метаболического синдрома, высокого кровяного давления, ишемической болезни сердца, депрессии. Достаточная подвижность — залог сердечно-сосудистого, дыхательного и мышечного здоровья. Более того, спорт оказывает положительное воздействие на орган, который принимает в нем, казалось бы, опосредованное участие, — мозг.

Нейробиолог Венди Сузуки в 2015 году провела своеобразный эксперимент над собой. Однажды она решила, что ей необходимо что-то изменить в жизни, и начала с того, что занялась спортом. Спустя полтора года регулярных тренировок Сузуки заметила благотворное влияние нового образа жизни на ее научную деятельность и стала пристально изучать этот вопрос.

Мгновенный эффект

Читать дальше на сайте RBK

Оставьте ответ

Adblock
detector