Как влияет на здоровье и что означает ваша любимая поза для сна

Что говорит о вас ваша поза во время сна и на сколько она вредна

Что говорит о вас поза для сна, в которой вы предпочитаете спать рассказали эксперты компании Bed Threads и выяснили, какая из них полезнее для здоровья, пишет Daily Mail.

Лучшее положение тела для сна

Оказалось, лучшая поза для сна — на спине или на боку: оно позволяет расслабиться позвоночнику и облегчает кровоток. А вот любителям отдыхать на животе стоит пересмотреть свои привычки: такая поза вредна для суставов.

Сон на боку полезен в том числе и для вашей личности. Опросы показали, что те, кто регулярно спит в этой позе, считают себя здоровыми и общительными

Специалисты отмечают, что для ночного отдыха следует по возможности выбирать левый бок. Такое положение снижает давление на кровеносные сосуды и тем самым улучшает циркуляцию крови в организме.

Какое положение тела во время сна вредит здоровью

  • Сон на животе считается вредным в первую очередь из-за того, что в этой позе шея оказывается повёрнута под углом 90 градусов. Кроме того, мышцы и суставы в таком положении тела продолжают испытывать напряжение.
  • Позой эмбриона увлекаться не стоит — слишком сильно подогнутые ноги могут сдавить диафрагму и вызвать проблемы с дыханием.

Что значит поза во время вашего сна

  • Считается, что любители поспать на животе хотят что-то скрыть или защититься. Чаще всего это относится к людям старше 40 лет
  • По данным экспертов, на спине регулярно спит менее десяти процентов людей, причём большинству из них от 25 до 30 лет. Вместе с тем эта поза является лучшим выбором для тех, кто заботится о своём здоровье, так как только она обеспечивает нейтральное положение позвоночника. Кроме того, спящие на спине считаются уверенными в себе людьми.
  • Поза эмбриона свойственна людям, стремящимся к безопасности и комфорту. Она подходит для беременных и тех, кто страдает от ночного храпа.
Наконец, если вы относитесь к тем, кто засыпает в одной позе, а просыпается совсем в другой, это характеризует вас как инноватора. С другой стороны, такая особенность поведения во сне может указывать на неспособность доводить начатое до конца, отмечают эксперты.

Оставьте ответ

Adblock
detector